ハンズブログ

2014年8月30日 土曜日

季節の変わり目と頭痛

ここ最近急激に涼しくなり、秋の訪れを感じますねmaple

日ごろ頭痛に悩まれていない方も、季節の変わり目にはなぜか頭痛に悩まされる方もいらっしゃるのではないかと思います。
何故、季節の変わり目に頭痛を感じやすくなるのか?

季節の変わり目と頭痛の関係を考えるためには、まず慢性頭痛の3つのタイプ(片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛)との関連を考えてみましょうflair

1.片頭痛
片頭痛は、脳の血管が拡張することが原因で起こりやすいと言われていますsweat01
季節の変わり目は気圧や気温の変動が起こりやすく、特に気圧が下がると脳の血管が拡張するので、片頭痛が起きやすくなるのですsad

2.緊張型頭痛
緊張型頭痛は、文字通り緊張(ストレス)の影響で自律神経のバランスを崩し、脳の血流に影響して頭痛になるというものですbearing

3.群発頭痛
群発頭痛は、1~2時間に渡る激しい頭痛を1日数回、1~2ヶ月の間感じるというつらい症状ですwobbly
はっきりした原因は未だ解明されていませんが、片頭痛と同じく脳の血流が原因で起こる「血管性頭痛」、特に目の後ろにある「内頸動脈」が影響しているようですsweat01

では、そんなツライ頭痛対策はどうすればいいのかでしょうか...
季節の変わり目が原因の頭痛の場合、ただ頭痛薬を飲んでいるだけでは解消しにくいこともありますwobbly

心身ともにできるだけストレスの軽減を心がけ、十分な休養・睡眠をとり、三食規則正しく食べるなど、自律神経を整えるための生活リズム作りを心がけると、症状が起こりにくくなります。
また、マッサージによりコリをほぐす事によって血行の流れが良くなり、頭痛が改善されることもありますlovely

頭痛薬はあくまで対症療法にすぎないので、ぜひこういった日頃の健康対策を考えてみてはいかがでしょうかclover

頭痛で悩まれている方、お気軽に新中野整骨院までご相談下さいnote
telephone 03-3382-8862

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2014年8月28日 木曜日

パワースポット

日比谷線、神谷町駅から徒歩10分で、愛宕神社に着きますnote
いきなり目の前に"出世の石段"が現れますup

何か願い事があったら...その願い事を胸に、この石段を、ゆっくりでも結構ですから〜途中で休まずにrun
一気に昇ってみてくださいfuji
心願成就sign03



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2014年8月27日 水曜日

「食欲の秋」目前!? 旬の食材で美味しく健康に

今週いっぱいで8月も終わり、来週から9月に突入
しますねmaple

夏の間に落ちてしまった食欲も秋になると自然と回復
します。食べ過ぎに気を付けなくてはいけない季節が
やってきますriceballnoodlepaper

旬の美味しい食材の特色を知り、健康的な生活を
送りましょうup


【栗】
栗の渋皮に含まれるタンニンは、お茶やワインなどにも
含まれることで知られる成分ですが、抗がん作用、
抗酸化作用、殺菌作用などの作用が期待できますshine

栗はビタミンB1、ビタミンCを豊富に含んでおり、筋肉や
骨を丈夫にする働きがあると言われていますgood

血行を良くして、胃腸を丈夫にする働きもありますhappy02

体調を整えたいときや足腰に自信がなくなってきた場合
には渋皮煮や甘栗を食べてみてはいかがでしょう?


【さつま芋】
食物繊維、ビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれていますshine

消化機能を高め、胃腸を丈夫にする作用がありますrun
ストレスによる食欲不振の際にも有効ですshine

皮ごと煮たり、焼き芋にしたりすれば、栄養をまるごと食べら
れますrestaurant


【ナス】
秋になると、ナスの皮は柔らかくなり、実が引き締まって、
美味しくなります。実の94%は水分でできていて、食物繊維
や糖質が含まれていますhappy01

中国では、ナスは身体の熱を冷ましたり、腫れを解消する
作用があることから、腹痛、下痢、関節炎、口内炎などの
治療に使われてきましたflair

ナスには血管の柔軟性を保ち、出血防止などに効果がある
そうです。

一説には、油と一緒に摂取すると血中コレステロールを抑制
する作用が高まると言われています。


これら、旬の食材を上手に使って健康的な生活を送りましょうup


当院では、スタッフの手が空いている時間帯であれば、健康に
関する相談を無料で受けることができます。

「体調がすぐれない」「なんだか疲れたな」などの症状が気になる
方は「新中野整骨院」までお気軽にお問合せ下さいdelicious

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2014年8月26日 火曜日

患者さんTさん(17歳)

 先天性疾患の為、自力歩行が困難で体力が弱っていましたが、在宅マッサージを行なうことにより徐々ではありますが身体の代謝が上がり血色が改善されてきましたhappy01

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2014年8月21日 木曜日

肩コリ

肩が凝るというのは平たく言えば局所的な血行障害が繰り返し起こり、本来柔らかいはずの筋肉が硬くなっていくことですbearing

そんなときは肩井けんせいをマッサージするとたちまちに体が楽になってきますlovely
場所は肩の一番高いところで盛り上がってる部分ですfuji

なにかありましたら
telephone 03-3382-8862
新中野整骨院までお気軽にご相談下さいませhappy01

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