ハンズブログ

2014年7月18日 金曜日

こむら返り

これから暑くて寝苦しい夜に急に足がつって目が覚めたりする方も多いと思います。これをよくこむら返りといいますがこれには幾つかの原因がありますsign03

原因1 疲労の蓄積shine
激しい運動をして筋肉が疲労してしまう場合や、あまり運動をしない人でも日常生活の疲れでも起こります。

原因2 冷えshine
冷房の効いた部屋に長時間いたり、長時間同じ姿勢で足を動かさないと血流が悪くなりつることがあります。

原因3 ミネラル不足shine
寝ている時など汗をかいていると体に必要なミネラル(塩分)が失われ起こることがあります。

もし足がつった場合は伸ばしてあげることが大切ですが、それでもまだ痛みが残る場合は当院までいらして下さい。
専門のスタッフがマッサージやストレッチなどアドバイスしますhappy01




投稿者 株式会社ハンズ

ハンズグループ 新中野整骨院 TEL:03-3382-8862