ハンズブログ

2014年6月17日 火曜日

ストレッチポール

ストレッチポールをご存知ですか?


ポールの上に仰向けで寝て、肩甲骨 股関節を中心に動かすシンプルなエクササイズですnote
10~15分行うと、姿勢が数時間ではありますがきれいになります!!!
とっても簡単でなにより気持ちがいいので是非お試し下さいhappy01

投稿者 株式会社ハンズ

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