ハンズブログ

2014年5月31日 土曜日

白湯を飲もう

皆さん白湯(さゆ)の効果ってご存知ですか?少し前から美容と健康に良いと話題になってますが、
私も普段から白湯を飲んでいるので効果を少しご紹介しますhappy01

まず、白湯とは。。。
正確にいえば水を一度沸騰させてから冷ました「湯冷まし」ですspa
正しい白湯の作り方をご紹介しますので、ぜひ一度この方法で白湯を作ってみて下さいnote

① ヤカンに水を入れ、火にかけます。
② 沸騰したらそのまま3分くらい煮沸させます。
③ 火を止めてからしばらく冷まします。
④ マグカップに注ぎ、さらに人肌くらいに冷まします。

飲み方は、ゆっくりリラックスして飲むことがポイントですflair
私は飲んでいると体の中からポカポカ温まってくる感じがしますsun
これから、夏に向けてエアコンが効いた部屋にいたりすると冷え性の方はつらいですよねwobbly

白湯には冷え性を改善してくれる効果もあると言われているので、暑い季節になってきて冷たい飲み物がほしくなりますが、
そこで白湯を飲んでみてはいかがでしょうか?

白湯を飲んで体の中から健康に。。。ぜひお試しあれlovely

投稿者 株式会社ハンズ

ハンズグループ 新中野整骨院 TEL:03-3382-8862