ハンズブログ
2014年5月30日 金曜日
筋力トレーニング
デイサービス朝日では利用者の方がトレーニングマシンで運動する時間があります
そこでトレーニングを行う際に気をつけていただきたいのが、今どの筋肉を鍛えているのかというのを意識（意識性の原則）するとトレーニング効果が上がります
皆様もトレーニングをされる際は、どの筋肉を鍛えているかを少し意識してみてください。
どの部分をどのように鍛えたらいいのかなど質問があれば、お気軽にお尋ねください
そこでトレーニングを行う際に気をつけていただきたいのが、今どの筋肉を鍛えているのかというのを意識（意識性の原則）するとトレーニング効果が上がります
皆様もトレーニングをされる際は、どの筋肉を鍛えているかを少し意識してみてください。
どの部分をどのように鍛えたらいいのかなど質問があれば、お気軽にお尋ねください
投稿者 株式会社ハンズ
