ハンズブログ

2014年5月30日 金曜日

筋力トレーニング

デイサービス朝日では利用者の方がトレーニングマシンで運動する時間がありますhappy01



そこでトレーニングを行う際に気をつけていただきたいのが、今どの筋肉を鍛えているのかというのを意識(意識性の原則)するとトレーニング効果が上がりますsign03
皆様もトレーニングをされる際は、どの筋肉を鍛えているかを少し意識してみてください。
どの部分をどのように鍛えたらいいのかなど質問があれば、お気軽にお尋ねくださいup

投稿者 株式会社ハンズ

ハンズグループ 新中野整骨院 TEL:03-3382-8862